秋冬季容易造成冠心病发作、心肌梗死甚至心源性猝死、脑卒中、心房纤颤或心力衰竭等疾病的发生。
秋冬季发生心脑血管意外的主要原因有哪些？
（1）秋冬季气温骤降刺激机体导致全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高。
（2）气候干燥，人体消耗水分多，摄入少，机体水分不足，血液粘滞度增加。
（3）冬季进补，高盐、高油饮食导致血液粘滞度进一步增加。
（4）秋冬季体力活动减少，对血糖、血脂和血压的控制差。
（5）天气寒冷时容易得呼吸系统的疾病可诱发或加重脑血管病的病情。
心脑血管病人需警惕以下报警信号：
1、脑袋很晕，头昏目眩站不稳，眼前突然发黑，这些症状往往是前兆，只有几秒钟。通常发现有这些情况的时候，马上要想到可能是心脑血管疾病要发作，医院去检查，早期诊断、早期治疗；
2、脑血管病样，即经常性头疼，不能明确病因。有一部分人可能头疼是因为脑血管疾病引起，也有些可能是肿瘤方面，这些都应该早诊断、早治疗；
3、四肢麻木，麻木是心脑血管疾病典型的表现，有些人讲话，特别早上起来舌头不灵，面部表情也麻木，不能皱眉头，这都是由于心脑血管出现问题，血液循环发生障碍所导致，这个时候要考虑是不是心脑血管疾病；
4、视物模糊，有时候病人突然一下眼睛看不清，走路不稳，踩棉花样的感觉，有些老打哈欠，打个不停，也可能是脑动脉硬化以后脑血管狭窄，然后脑部供血不足所导致；
5、言语不清或者饮水的时候咳嗽、呛咳，或者吞咽有问题，或者咳久有血。还有一些是性格上面变化，突然间不说话，突然间很激动，都有可能是脑血管疾病的前兆，所以在这种情况出现的时候，一定要考虑到脑血管方面的问题；
6、神疲乏力，感觉到没一点力气，也是心脑血管疾病的征兆之一。还有一些病人常常会出现严重的失眠，或者心悸、心慌，甚至出现呼吸困难、意识丧失或出血。这是很重的脑血管疾病，意识已经丧失昏迷，因为经常有这种情况，晚上睡一觉起来有些病人就猝死了，有些喊不醒了，都要首先考虑是心脑血管疾病。
哪些人是秋冬季心脑血管意外高发人员？
心脑血管疾病的风险因素有肥胖、高血压、高血脂、高血糖、高胆固醇、高油高盐饮食、大量饮酒、长期吸烟、夜间睡眠呼吸障碍、动脉粥样硬化、有家族遗传病史、不规律作息、缺乏运动、久坐、年龄较大等。
单位秋冬季心脑血管意外防范的重点人员有哪些？
一是45岁以上的人员，特别是行车关键岗位职工；
二是年确定的慢性病管理二类、三类和高危人员；
三是生活习惯不良，具有一项或多项心脑血管疾病风险因素的人员。
哪些措施有助于防范秋冬季心脑血管意外的发生？
（1）监测并良好控制血糖、血脂、血压。
（2）保持室内温度在20℃左右，应避免骤然起床，避免在冬日早上锻炼。
（3）每日摄入充分的水分，小便颜色达到浅*或者白色为宜。
（4）冬季进补要尽量减少对高盐、高油的摄入，注重对水果和蔬菜的摄入，保持饮食均衡，大便通畅。
（5）保持良好的运动习惯。
（6）当室内外温差太大时从室内到寒冷的室外时应缓慢接触冷空气，注重对头部及四肢的保暖。
（7）注重预防感冒。
（8）避免情绪激动，保持平衡心态。
（9）避免吃饭过饱，保持充足睡眠。
（10）当血压波动大、发作性心慌、胸闷、心前区压榨感或胸痛，一过性头晕、肢体麻木或活动障碍等不适应及时就医。
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来源：段团委编辑：罗鑫审核：李朔签发：周斌预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
