秋冬季节，由于气候干燥、气温骤降，冷空气刺激会导致血管骤然收缩，引起血压增高。患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人由于血管内壁较厚、弹性差、管腔狭窄，部分患者还有有大量的脂类沉积和硬化斑块，容易导致血液流通受阻，从而极易引起脑梗塞或心肌梗塞。血压骤升，也会使脑出血的风险明显增加。因此，秋冬季节需要特别注意防治心脑血管疾病。
一、哪些人是秋冬季心脑血管意外高发人员？
心脑血管疾病的风险因素有肥胖、高血压、高血脂、高血糖、高胆固醇、高油高盐饮食、大量饮酒、长期吸烟、夜间睡眠呼吸障碍、动脉粥样硬化、有家族遗传病史、不规律作息、缺乏运动、久坐、年龄较大等。具有以上风险因素的人员秋冬季都容易发生心脑血管意外。
二、秋冬季容易造成哪些心脑血管病突发？
秋冬季容易造成冠心病发作、心肌梗死甚至心源性猝死、脑卒中、心房纤颤或心力衰竭等疾病的发生。
三、秋冬季发生心脑血管意外的主要原因有哪些？
1.秋冬季气温骤降刺激机体导致全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高。
2.气候干燥，人体消耗水分多，摄入少，机体水分不足，血液粘滞度增加。
3.冬季进补，高盐、高油饮食导致血液粘滞度进一步增加。
4.秋冬季体力活动减少，对血糖、血脂和血压的控制差。
5.天气寒冷时容易得呼吸系统的疾病可诱发或加重脑血管病的病情。
四、单位秋冬季心脑血管意外防范的重点人员有哪些？
一是45岁以上的人员，特别是行车关键岗位职工；二是年确定的慢性病管理二类、三类和高危人员；三是生活习惯不良，具有一项或多项心脑血管疾病风险因素的人员。
五、哪些措施有助于防范秋冬季心脑血管意外的发生？
1.监测并良好控制血糖、血脂、血压。
2.保持室内温度在20℃左右，应避免骤然起床，避免在冬日早上锻炼。
3.每日摄入充分的水分，小便颜色达到浅*或者白色为宜。
4.冬季进补要尽量减少对高盐、高油的摄入，注重对水果和蔬菜的摄入，保持饮食均衡，大便通畅。
5.保持良好的运动习惯。
6.当室内外温差太大时从室内到寒冷的室外时应缓慢接触冷空气，注重对头部及四肢的保暖。
7.注重预防感冒。
8.避免情绪激动，保持平衡心态。
9.避免吃饭过饱，保持充足睡眠。
10.当血压波动大、发作性心慌、胸闷、心前区压榨感或胸痛，一过性头晕、肢体麻木或活动障碍等不适应及时就医。
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来源丨劳动人事科陈颖
编辑丨刘江
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