白癜风那家医院治疗好 http://pf.39.net/bdfyy脑梗的发生原因有很多，有的原因是不可避免的，如“年龄、性别、家族遗传史和基因”等，都是我们无法改变的。不过，我们还是可以有些方法减少脑梗的发生。
一、改变不健康的生活方式。最重要的是戒烟限酒。控制体重和规律锻炼也非常重要，此外饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜水果鱼类，减少盐和饱和脂肪酸的摄入，糖尿病人还要控制总热量，减少糖分和淀粉的摄入。烟和酒对我们身体包括对我们脑血管的损害已经是明确证明了的，如果想避免脑梗，首先要从健康的生活方式开始。
二、控制动脉粥样硬化危险因素。高血压、糖尿病、高脂血症都是动脉粥样硬化危险因素，高血压可能是使卒中风险增加2倍，糖尿病影响全身的血管，增加血栓风险；高脂血症增加动脉粥样硬化斑块形成的风险，这些都可以通过改善生活方式和药物来控制。
三、治疗心脏疾病。房颤、瓣膜关闭不全、卵圆孔未闭、房间隔或室间隔缺损、心脏粘液瘤，都增加脑栓塞的风险，而这些心脏疾病都是可以通过药物或手术来控制和治疗的。
四、女性减少避孕药物和某些激素替代药的服用。避孕药物增加凝血风险，避孕药使女性脑静脉栓塞风险增加。替勃龙，是一个合成的女性激素替代药，近些年被发现在60岁以上的女性中增加了脑卒中风险。所以女性在使用避孕药和雌激素替代治疗时，一定要权衡利弊!
五、药物。小剂量阿司匹林（75-50毫克）等抗血小板药物已经被证实可以减少心脑血管疾病。他汀类药物也有减少斑块形成和预防心脑血管疾病的作用，有适应症没有不良反应的病人一定要长期服用。他汀类药物即使小剂量应用也比不用好。另外，有心房纤颤的病人可以口服抗凝药预防心房内附壁血栓，减少脑栓塞风险。现在有很多新型抗凝药，服用方便，不需要频繁查凝血功能，缺点是价格贵。
六、减少压力。精神紧张、压力大可影响血压，增加脑梗风险，所以要学会缓解压力。
七、警惕脑梗症状。一旦出现口眼歪斜、口齿不清、胳膊腿无力、突然眩晕或跌倒，医院，治疗及时可以大大减少脑梗死带来的后遗症（详情可见我的回答:脑血管堵塞的前兆是什么?）。
八、和医生做朋友。如果有了血管病的风险（年龄，父母兄弟姐妹脑血管病史，高血压、糖尿病、高血脂等），建议多和医生交流，听听医生的意见，并认真遵守，肯定可以减少您脑梗的风险.
脑梗塞是一种慢性病。引起脑梗塞的因素很多，大部分患者起病是比较缓慢的，不少人一开始都不是很重视，脑梗一般会出现头痛、头晕、出现耳鸣、眩晕半身不遂、活动不利的现象。严重的威胁到生命，并且可能会导致后遗症，对生活有很大的影响，所以，年纪大的人一定要注意预防，那么有哪些方法比较有效呢？
、防止太过劳累，在熬夜劳累没休息好的情况下，就会容易引起脑部血管拴塞，因为这些都可以使血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。
2、不要吸烟喝酒，因为烟*可以伤害到血管内膜，并且引发小血管收缩，使官腔变得狭窄，从而非常容易引发脑梗塞。而酗酒的时候，尤其是大量喝烈性酒的时候，对血管可谓是百害无利而且还会损伤肝功能。
3、避免过度劳累以及剧烈运动，可以适当参加锻炼，这对预防脑梗塞有很大的益处，要根据自己的身体状况，选择适合自己的运动，但要避免过度劳累以及剧烈运动，适当的锻炼可以增强身体抵抗力以及控制体重，如：散步、慢跑、爬楼梯、健身体操、打太极等有氧运动。
4、避免高脂肪高热量的食物，过多的吃高脂肪高热量的食物，容易导致导致出现体育的血脂甘油三酯偏高，而且容易导致出现脂肪肝等，引起出现头部血流变慢，就容易导致出现脑袋塞。
总之，我们平时可以养成一些好的生活习惯，低盐低脂饮食，少吃动物内脏海鲜类的食物，多吃一些碱性的食物，多跑步锻炼身体，减少肥胖，医院去检查，注意血压、脉搏、体重的变化，这样做可以减少发生脑血栓的风险。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
