今天来访者分享了一个有关情绪的说法，我很喜欢。
她说情绪来敲门的时候，你就给它开门，让它进来坐坐。如果你友善地对待它，它坐一阵子就会自己离去，而且还会给你留下一份礼物。
这是个很生动的描绘方式。的确，许多人在情绪来敲门的时候是会视而不见，甚至死死堵住自己的门的，因为当愤怒、悲伤、委屈、焦虑和困惑来敲门时，我们是害怕让它们走进心房的，会害怕它们会长久停留，也不确定它们会给自己带来怎样的影响。
但是如果你不开门，情绪往往会一直不停敲门，甚至越敲越响，让你痛苦不已。为什么它会这样对你呢？你以为这是因为情绪是可怕的恶魔，要来纠缠住你不放，但如果你真的了解过它就会明白，它坚持不断地敲门是因为它真的很在乎你，有非常重要的事物要分享给你。这就好像是你很爱一个人，他生病了，你揣着救命药去找他，如果他不开门，你也会一直不停敲下去。
心理咨询的美妙之处就在于，咨询师陪着你一起为情绪开门，和所有的情绪一起在客厅里坐坐，聊聊，你会看清它的真实意图，不再妖魔化它。然后一段时间后它真的就离开了，而且真的会给你留下一些很好的礼物，包括启发、成长、力量和灵感。一旦你有了这样的成功经验，就会不再害怕打开心房，而且能够把这种成功经验复制到诸多事情的处理上去。
当你开门迎接情绪之后，它给你们留下过什么礼物？评论栏里和我说说吧。
史秀雄Steve
