阵发性心房纤颤

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每天只刷一次牙和每天刷两次牙,若干年后, [复制链接]

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牙齿健康不仅关系着一个人的身体健康,也关乎着一个人的外在形象,有一口健康的好牙,可以让你有更好的食欲和肠胃,也可以让你拥有更好看的容颜。刷牙是获得一口健康牙齿的重要方式,为了牙齿健康,每天要刷起码两次牙齿,并且每次吃完东西后要及时漱口。

虽然刷两次牙已经成为共识,但是仍旧有很多人做不到,经常不刷牙或者每天只刷一次牙。经常不刷牙这种行为就不用说了,对牙齿健康很不利,容易使人滋生口臭和蛀牙。而每天只刷一次牙,虽是刷牙了,但只刷一次是显然不够的,每天刷一次牙和刷两次,在若干年后,身体会产生很大差异,而且这种差异不仅会体现在牙齿上,还会体现在心脏健康程度等多个方面上。

每天刷一次牙和每天刷两次牙,若干年后,会有多大的差异?

我们每天吃食物之后,在咀嚼的过程中,食物会在牙齿上留下一些食物残渣。若不多次刷牙,尤其是晚上睡觉前不刷牙,食物残渣和口腔细菌会结合,滋生更多的细菌,进而产生牙菌斑,牙垢,牙结石,蛀牙等。人每天会吃三顿饭,其中饭顿之间还会吃零食、水果,这在牙齿上留下的食物残渣是比较多的。

这种一日多次吃东西的饮食习惯就要求了多次刷牙,每天起码要刷两次牙来维持口腔环境,若你每天只刷一次牙齿,要是习惯晚上刷还好一点,若你只习惯在早上刷,这样你的口腔环境就会变差变紊乱,牙齿变*,出现蛀牙的几率会变高,并且老了之后掉牙也会掉得比较快和比较早。倘若每天能够刷两次牙,牙齿就会变好一些,出现口腔问题和老了掉牙的几率会小很多。

刷牙不仅是保护牙齿的方式,也是保护心脏的方式。每天刷两次牙和每天刷牙一次的人,心脏出现问题的风险是不同的,刷一次明显要比刷两次的风险高。有研究发现,每天多刷一次牙,心脏出现问题的几率会下降9%,每天刷牙两至三次的人,出现心力衰竭和心房纤颤的风险比刷一次的降低12%。每天只刷一次牙或更少的话,无法很好地清除口腔细菌,细菌可能会顺着血液进入心脏,影响心脏健康。

刷牙刷不好,血压也容易超标,有研究和调查发现,刷牙习惯不好的人,到老之后,相比刷牙习惯好的人更容易出现血压高的情况。若不改善刷牙习惯,血压还很难降下来。

随着年龄的增长,肠胃的功能会随之下降,但若你每天能够刷牙两次的话,能够减少口腔细菌进入肠胃,有养护肠胃的作用,而若你每天只刷一次,无法起到这个作用。刷一次和刷两次,日后就肠胃健康上,会展现出较大差异,刷两次的人肠胃要比刷一次好的多。

每天刷一次和刷两次,以后差异会很大,每天刷两次的人,口气会比较小,牙齿健康,容颜会显得更年轻,血压会比较稳定,肠胃会比较好,心脏也好,老了之后胃口也不会明显下降。而刷一次,牙齿出现问题的几率会比较大,血压、心脏等方面都容易出现问题。

现在和过去,饮食有很大的不同,过去吃得比较粗,牙齿不容易出现问题,但现在的饮食较为精细,饮食摄入的糖分含量也比较高,想要维持牙齿健康,每天起码要刷两次牙,每次吃完东西还应该漱口。刷牙的时候还要注意方式方法,采取正确的刷牙方法,做好刷牙这件小事,牙齿健健康康的,这样老了之后的生活幸福感会提升。

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