视频网站免费vip账号 https://news.360xh.com/202109/23/66346.html如今人们“谈癌色变”！大家都知道癌症若一发现便很难治疗，每个人最不想患的病就是癌症了。但其实癌症并不是最可怕的病，这种病就是脑卒中！
最新公布的数据显示，目前我国成人患病率已高达18.8%，有1.6亿患者。可悲的是，这其中大约有70%的人并不知道自己患了，不进行降压治疗。这就是说，我国大约有1.5亿人一直处于状态。而脑卒中的死亡率，是所有确诊中的1/5！
脑卒中越早救治效果越好
脑卒中又称“中风”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。
脑卒中一旦发生，神经结构随时间迅速丢失，每延迟一分钟，就会有万脑细胞死亡。如果缺氧超过6分钟，脑细胞就会死亡，很难恢复。因此，救治越及时，治疗效果越好。
脑卒中的易发人群：
1、血粘度高者
血液粘度增高会引起血流阻力增加，使血流速度减慢，最后导致血流停滞，直接影响脏器血液供应，导致疾病。
2、脑动脉硬化者
在脑动脉硬化的基础上容易发生缺血性脑血管病以及出血性脑血管病，脑动脉硬化是引起脑血管病的重要危险因素。
3、高血压者
导致脑卒中最重要的危险因素就是高血压，如果高血压患者不积极治疗，引起脑出血、脑梗死的几率非常高，长期高血压会加速脑卒中的形成，如果把血压控制好了就可以推迟发病年龄，甚至不发病。
4、小中风者
短暂性脑缺血发作(小中风)是预告性中风较清晰的信号，据统计，小中风发作病人发展为脑卒中的可能性比无此病症者高16倍。因而，曾经有过小中风发作，但并未充分注重，也没有及时诊治的中老年人也是脑中风发作的高危人群。
5、心脏病者
患有冠心病、风湿性心脏病及心律失常的中老年人均为易患人群。冠心病常同时有脑动脉理化，风湿性心脏病，尤其是发作心房纤颤，员简单导致脑接塞。
如何预防脑卒中
1、控制血压
如果有高血压，务必就医，使其得到控制。高血压是卒中的头号原因。至少半年或每年测量一次血压，如果你有高血压，更要经常量。如果你的血压的上值（收缩压）经常高于毫米汞柱或下值（舒张压）经常高于90毫米汞柱，应及时咨询医生。
2、多补充膳食纤维，有助于清理体内垃圾
膳食纤维是人体七大类营养素之一，同时也具有解*功效，平时多补充膳食纤维有助于消除体内累积的*素。主要是因为很多*素在被小肠吸收之前，可附着在膳食纤维上，随粪便排出，从而减少*素积累。
富含膳食纤维较多的食物有糙米、蔬菜、水果、菌类等。
3、多喝茶
多喝水或者茶，小口勤喝、慢喝，更利于身体吸收。茶在中国已有多年历史，茶不仅改变水的口感，还有预防心脑血管疾病的作用，比如蒲公英苦丁茶
蒲公英苦丁茶由蒲公英、荷叶、小叶苦丁制成，蒲公英水提物可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白；荷叶可以降低血清中的总胆固醇和甘油三酯。可以降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，起到降血脂和改善血粘稠的效果。小叶苦丁可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小，从而降低由动脉粥样硬化引起心脑血管疾病的风险。
4、三个小动作，每天做一做，远离中风
①左手做空抓手
研究发现，脑中风与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。
做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做次。
②规律转动头部
头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。
做法是：平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。
③双手巧妙按摩颈部
按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。
做法是：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。按摩颈部可改善大脑供血，预防中风发生。
