白癜风可以喝咖啡吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/170821/5640516.html如今很多人都有这样一种感觉，在经过一番云雨过后总是会非常疲惫，感到身体被掏空，往往需要很久才能恢复过来。在年岁渐长之后这种感觉更是强烈，夫妻生活后的疲惫感尤为明显，性表现直线下降。所以，男人中年以后开始有"修身""养性"的说法，那么怎样养才能提升性功能，让男性战斗力爆棚呢？
有哪些坏习惯会伤害到男性性功能？
1、适当的手淫可以满足生理需求，但是过于频繁的手淫不仅会带来生理上的性功能消耗过度，还会造成心理上的压力，对正常的夫妻生活产生畏惧心理，严重的会导致性功能障碍；
2、很多不好的生活习惯都会在不知不觉间伤害男性性功能，比如：
暴饮暴食不仅会使身体肥胖，加重身体负担，还会使体内堆积饱和脂肪和反式脂肪，减缓血液的流动，影响夫妻生活表现；
长期熬夜，不仅伤害肝脏、肺脏等，男性的夜间勃起是生殖系统的自我修复过程，长期熬夜会使得其无法得到充分的休息，如此一来，性能力自然会受影响；
爱穿紧身内裤会削弱睾丸调节温度的功能，致使睾丸环境的温度升高，阻碍睾丸的生精功能，此外血液供应受阻，也会对性功能产生不利影响；
3、如今很多人只要生病，就会选择吃各种药、乱吃药，然而有些含有的成分，对性功能会造成很大的伤害；而且长期用药形成依赖可能会导致性功能衰退，难以恢复。所以吃药以及用量、疗程都要遵医嘱，避免形成依赖。
性生活后的几个好习惯帮助保持性功能
1、喝杯温水。性生活会使人的精神和情绪长期处于亢奋状态，身体的消化系统、胃肠道系统都处于夸张状态，性生活之后喝一杯温水可以缓解胃肠道紧张，补充水分的同时帮助身体恢复，有助于性功能的休养；
2、冷热交替沐浴。夫妻生活之后洗浴是个很好的习惯，不过要注意的是，不要在之后立即进行，也不要选择泡浴的方式。夫妻生活之后采取冷热水交替沐浴，清洁身体的同时还可以促进细胞新生，提升性能力；
3、身体按摩。皮肤上有大量的"愉悦神经点"，按摩皮肤不仅可以舒缓肌肉，还有助于维持体内荷尔蒙分泌平衡，提升性敏感度；
4、及时补锌。小蝌蚪中包含有丰富的锌元素，一次夫妻生活大概会丧失0.3-0.9mg的锌元素，而一个60kg的成年男性体内锌元素的总量也只有mg左右，因此，夫妻生活前后及时补锌可避免身体缺锌带来的危害。
一般成年男性一天对锌元素的需求量是14mg，锌主要来源于饮食，但仅仅依靠日常饮食无法摄入到足量的锌元素，因此建议在日常饮食之外配合补锌营养剂加强补充。爱乐维男士在补锌的同时还能提高男性表现，是不错的男士营养补充剂。爱乐维男士每天可以为成年男性补充16mg的锌，充分满足男性每日所需；另外，爱乐维男士中还含有玛咖和淫羊藿，前者被称为男性"荷尔蒙的发动机"，有助于增强运动耐力，提高性表现力；后者可以补肾强阳。这三者联合被称为男性"精"三角，能够针对性地为男士补充营养，提升男性精力，提高性功能。
因此，所谓养"性"的说法，在性表现力方面，就是提醒男人注意避免伤害性功能的坏习惯，同时养成几个好习惯。通过精心的"养护"，让你的男性战斗力爆棚。
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