心房颤动（简称房颤）是最常见的持续性心律失常。随着年龄增长房颤的发生率不断增加，75岁以上人群可达10%。房颤时心房激动的频率达～次/分，心跳频率往往快而且不规则，有时候可达～次/分，不仅比正常人心跳快得多，而且绝对不整齐，心房失去有效的收缩功能。房颤患病率还与冠心病、高血压病和心力衰竭等疾病有密切关系。
心房颤动是怎么形成的？
我们都知道，心脏跳动是有节律的，就像钟表一样，有规律的跳动，由窦房结发出并传到整个心脏，人的体质不同，心脏跳动次数也不同，但正常人的心率是均匀整齐的，一般在60~次/分。而心房颤动是一种房性心律失常，就是心房不听窦房结的指令了，左心房自己乱发指令。房颤发生时，心率可达-次/分，同时也会扰乱心室，所以当心房波经过房室结加速传到心室的时候，结果是显而易见的，整个跳动规律自然是紊乱的。不过有一点是值得庆幸的，房室结这个关卡还是非常牢固的，拦截了大部分的心房波动，如果这些不稳定的波动传到心室的话，就大大增加了室颤的风险，这个后果就很严重，室颤极有可能造成猝死。即便是这样，伤害依旧是不可避免的。总有一部分杂乱的心房信号成功下传，虽然没有引起室颤动，但是这种情况也很危险，心室正常的收缩节奏出现紊乱，忽快忽慢。所以可能你会时不时感到胸闷不适、心脏乱跳、胸痛气短等，这时就要引起高度警惕了。因为这种情况很有可能是房颤。建议您暂停所有事物，医院做心电图检查，看看情况，真爱自己的生命，不可忽视。房颤容易带来什么危险？1、脑供血不足房颤检查的时候，由于心房失去节律，每分钟的射血量毫无规律，大部分的房颤患者心率比正常人快5-6倍。如此高速运转的心脏，必然会影响心脏的排血量，导致脑供血不足，患者就会出现头晕、天旋地转、视物模糊等症状。2、血栓栓塞发生房颤时，心房失去正常的节奏，不能正常的把心房的血液排到心室，随着时间的推移，血液慢慢汇聚在左心耳处，例如污水阻塞了，就会有淤泥的形成，所以就会发生栓塞的风险。随着血液的冲击，血栓就容易脱落，最终堵在动脉血管的某个部位，血流不通畅，自然会造成组织器官缺血，很容易导致组织器官坏死。比如血栓堵在脑动脉，则容易发生脑梗死；如果肾动脉被堵，则发生肾梗死；如果下肢动脉被堵，会导致整个下肢坏死，严重时甚至会截肢；如果冠状动脉被堵，则会导致心肌梗死。面对房颤，我们如何有效预防？1、积极治疗与房颤相关的慢性病慢性病中，如高血压、糖尿病、呼吸暂停综合征（打呼噜突然出现呼吸暂停）、心血管疾病等都会增加房颤的发病风险，所以如果存在以上的慢性疾病，需要及时治疗，减少房颤的发病率，慢病管理是我们生活中不可或缺的一部分。2、生活方式调理生活方式调理都是万变不离其宗，总之，需要改正一些不良的生活方式，例如吸烟、饮酒、熬夜等，因为这些都会大大增加心血管疾病的风险；另外要加强运动，锻炼身体，增强自身免疫力，有效预防房颤。特别提示，运动可遵循“一三五七”原则，即一次运动至少三十分钟；每周至少运动3-5天；运动时用减去自己的年龄，即可得出最佳脉搏跳动频率，以此来调节运动强度。
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