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心房颤动(又称房颤)是最常见的持续性心律失常。心房颤动的危害非常大，轻度人会感到心慌，乏力，头晕，影响日常工作和生活。重则心力衰竭，心脏跳停，导致猝死。随着年龄增长房颤的发生率不断增加，75岁以上人群可达10%。
Q
为什么老年人易患“房颤”?
这与老年人的病理生理改变有关。老年人心脏的窦房结功能下降，心房纤维化程度加重，心脏的自主神经功能改变，加上受高血压，冠心病等这些外部因素的影响，导致房颤的症状。
Q
房颤早期有哪些症状?
胸口突然出现难以解释的跳动感，有时持续时间长，有时比较短促；
有时会出现胸闷气短、心慌和胸口疼痛；
脉搏有时漏跳一下，有时快有时慢，变得非常不规律；
稍微活动后胸闷气短和其他症状加重；
感觉到疲惫，体力和精力下降；
总出现头晕和晕厥等不适症状。
房颤是心源性中风的高危因素，会使得脑卒中发生风险增加5倍，同时也易诱发心力衰竭、心肌梗死和老年痴呆症，提高死亡风险。
积极预防远离房颤
1
坚持锻炼
充分的锻炼可以增强心肺功能，坚持运动可以有效降低房颤发生的风险。大部分的有氧运动如慢跑、游泳等都可有效预防房颤。心肺功能越好，房颤发生的可能就越低。
2
控制血脂
合理安排饮食结构，远离高胆固醇和高脂肪食物，积极控制低密度脂蛋白和甘油三酯水平，必要时需按照医嘱服用降血脂药。
3
稳定血压
大部分房颤患者伴有血压升高，因此应严格按照医嘱定时定量服用降压药，同时采取低盐饮食，把血压控制在/80毫汞柱以下。若只是患有高血压，以前从来没有发生过房颤，医院做心电图检查。
4
维持正常体重
研究表明，体重指数越大，发生房颤的风险就越高，因此应管住嘴，迈开腿，积极降低体重指数，同时避免体重波动太大。
5
保持愉快的心态
巨大的压力、时常的焦虑、过度的愤怒，都会使房颤发作风险升高3倍以上。所以保持良好心态是房颤预防的最简单有效也是最基本的方法。
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