「本文来源：大连日报」
有研究表明，我国居民的第一大死亡原因是脑卒中。脑卒中不仅发病率高，复发率、致残率、死亡率也高。
医院神经内科主任医师姚文艳说，脑卒中的危险因素分为可干预危险因素和不可干预危险因素两大类，其中可干预危险因素是脑卒中预防的主要目标。
姚文艳指出，脑血管病的不可干预因素有年龄、性别、遗传因素、种族等。年龄越大发生脑卒中的机会越大，55岁以后每增加10岁发病率增加1倍以上。高血压患者男性多于女性，男性吸烟和饮酒者多于女性，男性从事重体力劳动多，突然用力会诱发脑血管病，个别男性脾气暴躁或过于抑郁，这些都是脑血管病的诱发因素，所以，男性较女性有较高的危险因素。同时，脑卒中还有明显的遗传和种族倾向。
而可干预因素是可以预防的。首先，高血压是引起脑卒中最重要的危险因素，控制血压是脑卒中防控的“主旋律”。糖尿病既能影响到微血管，也能累及到大血管，不但使缺血性脑卒中的发病率提高，高血糖症更能加重缺血性脑卒中的严重程度，使死亡率上升。风湿性心脏病、冠心病、心房纤颤者可在心脏形成栓子，栓子脱落，通过血流到达大脑，可导致脑血管堵塞（脑栓塞）。高脂血症与缺血性卒中发生率之间也存在着明显的相关性。
研究表明，吸烟可使出血性卒中的风险升高2至4倍，长期被动吸烟者比不暴露于吸烟环境者发生卒中的相对危险增加1.82倍。酗酒或过量喝酒对健康的影响非常大，发生脑卒中的风险也增大。肥胖人群易患心脑血管病，这与肥胖可导致高血压、高血脂、高血糖是分不开的。腹型肥胖是脑卒中的独立危险因素，其危害比体质指数（BMI）超重和均匀性肥胖这两种情况都要大。心理应激和抑郁，也就是情绪的剧烈变化，对卒中发生的贡献值是4.6%或5.2%，高危人群中因生气而导致脑卒中发生的案例屡见不鲜。
医生指出，没有规律体育运动对卒中发生的贡献值高达28.5%。随着电子设备的广泛应用，很多人成为了“低头族”，体力活动明显减少。每周至少5天、每次最少30分钟的规律活动，对预防卒中非常重要。运动过程中要避免运动损伤，不要超负荷运动，不要猛烈甩头运动，老年人应避免跌倒。
