1.手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。
2.装置、取出均方便。
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维生素E的抗氧化作用能够对抗多不饱和脂肪酸的过氧化作用，对免疫细胞膜进行保护，避免多不饱和脂肪酸对人体的不利影响。因而，当准妈妈对了将来的宝宝更聪明而服用多不饱和脂肪酸类制剂时，同时补充一些维生素E是相当有必要的。
最近重看黑泽明在40年前导演的《用心捧》和《椿三十郎》，每件小道具都能细嚼欣赏，打斗场面又那么精彩，感叹艺术性和商业性竟然能够如此糅合，实在令人佩服。